做梦时我们的大脑里发生了什么呢？对梦的科学研究很多，但衡量一个梦是困难的，你看不到别人的梦，如果你让他们告诉你，他们梦到了什么，结果总是不可靠。事实上我们会忘记了梦中85%的内容，特别是做梦的前10分钟，但是直到1952年芝加哥大学的研究人员发现了有趣的事，当研究人员在某个特殊的阶段唤醒人们时他们几乎都说正在做梦，此外在这个阶段人们的眼球正在疯狂的在眼皮底下动来动去。 在这个被称为REM的睡眠阶段会发生许多奇怪的事情，如果你检测这个阶段的大脑电波可以发现等同于大脑清醒时的一模一样，最大的区别是大脑内产生的化学物质，如去甲肾上腺素、五羟色胺和组胺等几乎完全被阻断，导致肌肉停止移动，这就是为什么你可以在梦中飞行或奔跑，而你的身体却不会动。患有REM障碍的人则会在睡眠中四处走动，表现他梦中的内容。另一种情况是你完全清醒，但你的身体却无法移动，也可以进入梦境并知道你在做梦。 这种现象被称为“清醒梦”，它特别有吸引力，在虚幻的梦境中我们可以对自己的所作所为做出有意识的决定，可以飞到任何地方或者实现任何愿望，研究人员发现如果人类无法进入REM睡眠，记忆力会严重下降，但记忆和REM睡眠的联系并不止于此，如果一个人在白天学到一项新技能或是面对难题，当他们在晚上睡觉时，他们的大脑会自动地重复白天相关的电信号，许多理论认为我们睡觉的时候大脑还在无意识的整理记忆、清理垃圾信息。 而新理论认为这些电脉冲是在大脑中自主出现的，大脑皮层无法理解这些信息，所以它尽力的去创造故事，创造一个梦，但有些人相信做梦的目的是为我们迎接威胁做准备，他们认为在梦中感受到的最普遍的情绪是负面的，放弃、愤怒、焦虑等作为早期的人类不知道会在白天可能遇到什么样的威胁，所以为了做好准备当我们睡觉的时候大脑会模拟出焦虑使我们更好的体会到现实世界中的那种感觉，所以那些有着可怕梦境的人能更好的处理现实生活中的焦虑问题。 | 
