双脚冰凉，足浴养生是关键

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人体脉络就如同无数条密密麻麻的河流，分散在人体四周，人体的五大脉络都流经脚部，脚上也分布着人不的重要穴位，影响着整个人体的协调运作。因此，脚部对人体的健康状态起着至关重要的作用，一旦脚部受寒，势必就会影响到心血管和内脏的正常运作，增加高血压、中风的机率，还会引起一系列的呼吸道疾病，继而诱发出其它疾病。因此，双脚冰凉不能不引起人们的重视。

   一般人体脚部的正常温度是28度作业，如果温度过高或是过低都属于异常，即为病态。那对于已经出现病态的双脚，应该怎样才能恢复正常与健康呢？

足浴对于双脚冰凉具有很好的治疗效果。足浴方式多样，而且可以随时随地进行。一般而言，人们都是在晚上进行足浴。首先，打一盆水，当然，一定要注意水的温度，水的温度既不能过低，当然也不能过高，最好的水温应该是41—41度。其次，要把脚充分浸入水中，在热水的浸泡中，大大激活了脚下的各类血管的活性，增强了血液流动的速度，脚的温度自然而然也会增加。知道双脚在热水中浸泡有疼痛感的时候，把脚从热水中拿出来，此时，你会发现脚是红铜痛的，这就是脚下毛细血管扩张后的效果。

当然，除了温水足浴之外，还可以进行药浴，其中较为出名的药浴有当归干姜浴和白芷浴，这些药浴在很大程度上能够缓解双脚冰凉的症状，对身体的健康起到很好的保健作用。